ICW mira ad essere l'app per allenamenti indoor cycling più affidabile, efficiente e facile da usare.
ICW ti consente di progettare i tuoi allenamenti utilizzando un editor potente e intuitivo. Si collega quindi a un istruttore ANT + FE-C e regola automaticamente il livello di resistenza in base all'allenamento pianificato. I dati relativi a potenza, cadenza, velocità e frequenza cardiaca vengono raccolti durante il viaggio e visualizzati su un'interfaccia completa. Una volta completata la corsa, i dati di allenamento possono essere analizzati all'interno dell'applicazione, caricati su Strava o TrainingPeaks o esportati come file FIT.
Caratteristiche principali:
• Editor di allenamento potente: mixare tipi di intervallo in un singolo allenamento a volontà (grado, potenza,%FTP), pizzicare per ingrandire / ridurre, spostare gli intervalli usando il trascinamento e rilascio, la copia ad intervallo facile, ecc.
• Interfaccia utente completa, con controllo di guida esteso.
• Nessuna connessione Internet necessaria. Allenamenti, attività e dati del profilo privato vengono salvati localmente e non vengono condivisi con nessuno, a meno che non si decida di farlo (esportazione di file Strava, FIT).
• Funziona su entrambi i telefoni e tablet (è consigliato un grande schermo in quanto ICW sarà in grado di visualizzare più dati).
• Supporto per più profili utente / bici / allenatore
• Modalità corsa libera
• Funziona con i trainer e i cardiofrequenzimetri abilitati ANT + FE-C.
• App snella, efficiente e scorrevole in un piccolo APK
Indoor Cycling Workout è un'applicazione gratuita, senza pubblicità. Ottieni ancora di più con la versione Pro:
• Accesso agli allenamenti professionali progettati da Martin Burrows, British Cycling livello 3 e Training Peaks Level 2 Certified Coach. Descrizioni complete dell'allenamento qui: http://icw.pierrox.net/wordpress/icw-pro-workout-descriptions/
• Nessun limite di durata dell'allenamento, guidare il più a lungo possibile (45 min max nella versione gratuita)
• Numero illimitato di piani di allenamento per una maggiore flessibilità (5 max nella versione gratuita)
I piani di allenamento sono disponibili anche separatamente per fornire struttura e ordine ai tuoi allenamenti e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi. Molti programmi di allenamento più vari e su misura sono inclusi nei piani di allenamento per garantire la progressione e garantire che tu diventi un pilota efficiente, più forte e più potente.
Allenamenti professionali e piani di allenamento aggiuntivi progettati in collaborazione con Martin Burrows - http://www.komcoaching.co.uk/
Se ti piace questa app, ti consigliamo di passare alla versione Pro e supportare lo sviluppo di ICW!
Nota: per beneficiare di questa app, è necessario un telefono o tablet Android abilitato per ANT +, nonché un trainer compatibile ANT + FE-C (non bluetooth).
Questo include la maggior parte degli addestratori intelligenti Tacx, Bkool Pro e simili. Anche altri istruttori ANT + FE-C dovrebbero funzionare. In caso di problemi, si prega di segnalarlo via e-mail in modo che possa essere riparato.
ANT + su Android è integrato nella maggior parte dei dispositivi Samsung e Sony. Per i dispositivi senza ANT + integrato, la funzione può essere aggiunta con un dongle USB e un cavo OTG (ICW è stato testato con stick USB Garmin e Suunto).
Attenzione: alcuni istruttori possono operare in modalità ANT + o Bluetooth, assicurarsi che ANT + sia selezionato, Bluetooth non funzionerà. Anche i sensori di cadenza e i cardiofrequenzimetri devono essere ANT +.
In caso di problemi, domande o suggerimenti sulle funzionalità, senza esitazione, inviami una e-mail a pierrox@pierrox.net. Grazie, e ora vai a fare un giro e diventa più forte!
Correzione per Android 10
Questa versione corregge un problema con l'importazione di file e commenti MRC. In precedenza, i commenti contenuti nella sezione "TESTO DEL CORSO" venivano semplicemente scartati. Ora vengono elaborati correttamente e l'intervallo nell'allenamento importato mostrerà questo testo durante la guida.
- Aggiungi un'opzione per rendere la corsa caricata su Strava privata per impostazione predefinita
- Supporto migliore per i trainer che non forniscono lo stato della pedalata (come CycleOps)
- Risolvi un altro problema con l'utilizzo in modalità offline, speriamo che tutto vada bene ora
Novità di questa versione: * Migliore compatibilità ERG / MRC durante l'importazione di allenamenti. * Consenti l'edizione dei valori dell'intervallo (potenza, ftp, grado) con caselle di testo, oltre allo scorrimento dei selettori di numeri. * Aumento della potenza massima e dei valori FTP.
Nuovo intervallo di rampa: questo tipo di segmento consente di specificare un valore iniziale e finale (potenza, FTP% o grado). Questo è perfettamente adatto per il riscaldamento o il cooldown, ma può anche essere utilizzato ovunque in allenamento. Diversi bug risolti, in particolare risolve il problema con Strava che non visualizza correttamente l'ora.
La versione 2.1 introduce un nuovo piano di allenamento VO2 Max, oltre alla possibilità di importare file di allenamento (ICW, MRC o ERG) direttamente dall'app (andare nella schermata degli allenamenti, navigare in una cartella personalizzata e toccare "importa"). pulsante)
UMIDIGI Z2 Pro
